Ensalada de zucchini

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Ingredientes

  • 2 Tazas de zucchini en cubitos
  • 1 Taza de maíz congelado, hervido
  • 1/2 Taza cebolla roja, en rodajas y cortada en 4
  • 1 1/2 taza (medida después de cocinar) garbanzo seco, que ha sido ablandado con sal y ajo; y escurrido
  • 5 hojas grandes de lechuga romana

Aderezo

  • Jugo de dos limones amarillos (aproximadamente 2 cucharadas)
  • 1/4 taza aceite de oliva extra virgen (aceite verde)
  • Pizca de sal
  • Pizca de pimienta
  • Mezcle bien.

Procedimiento

  • Asegúrese de que los garbanzos y el maíz estén totalmente fríos. Puede cocinarlos el día o la mañana anterior.
  • Coloque todo en un recipiente para ensalada.
  • Aliñe con aderezo
  • Mezcle suavemente y refrigere unos 15 minutos o sirva inmediatamente a temperatura ambiente.
OPCIONAL: Ensalada de zuchini (sustituir lechuga romana por una variedad de hojas de luchuga)

Receta de Tembleque Vegano

Tembleque vegano. ©Foto por Rhodi Alers de López, 2021

PREPARE ENVASE de cristal de 13″ x 9″.

Lave y seque bien el molde de cristal.

Vertir en una olla:

4 latas de 13.5 oz. de leche de coco Goya

2 latas de 15 oz. de crema de coco Goya

Aproximadamente 1 taza Azúcar RAW ( no procesada)

Aproximadamente 1/2 cucharadita de sal (a gusto)

2 cucharaditas de Vainilla

Diluir totalmente, sin que queden grumos:

2 tazas de maicena en 1 1/2 tazas agua y enseguida

vertir en la olla con los ingredientes anteriores, revolviendo constantemente a fuego mediano. Continuar revolviendo hasta que se espese. Apague.

Vertir tembleque inmediatamente en envase de cristal 13″ x 9″, ya preparado.

Para decorar:

Espolvoree 1/2 cucharadita de canela en polvo sobre toda la superficie. Dejar envase sobre la mesa o mostrador para que se enfríe a temperatura ambiente. Ahora colocar en refrigeradora y permitir que se enfríe varias horas, o toda la noche.

Sirva y disfrute.

Rinde aproximadamente 20-24 servicios de 4 oz. (1/2 taza).

Easy Tropical Breakfast

Would you like an easy to prepare and nutrient-packed breakfast? Are you on vacation and would rather not spend time in the kitchen? Are you looking for a vegan, gluten-free, but colorful and delicious breakfast? If you answered yes to any of the above questions, or even if you just want something out of the ordinary, I invite you to give this recipe a try!

Good place to enjoy a tropical and easy breakfast!

It is packed with vitamins and antioxidants, and rich in fiber.

In a few minutes you will be able to enjoy it. It is very easy to adapt for a larger group. No measurements needed. If you want a larger amount, just add more!

Ingredients

Para receta en Español haga clic aquí.

1 medium pink grapefruit, in chunks
1 peach, in chunks
1/4 cup red grapes
3 strawberries, in chunks
1/4 cup Tropical Trail Mix (banana, pineapple, red and yellow raisins, shredded coconut, papaya, cranberries, almonds, peanuts & cashews).

Mix gently.
Enjoy.
Yields approximately 3 cups.

Tastes totally awesome, with a variety of textures and flavors that combine well with each other. If you enjoy it, please share it and leave us a comment below.

©Rhodi Alers de López 2019

“Porque te amo” Quesadillas (con opción vegana & sin gluten)

Celebre con estilo

Ingredientes:

  • 8 Tortillas Mission (super soft) de harina de trigo, tamaño de 10 ” (para preparar burritos).
  • 8 0z. queso crema Philadelphia -cebollines y cebolla (chive & onion)
  • 3 tazas de hojas de espinaca tierna (baby spinach), lavadas y secas.
  • 1 1/2 taza queso rallado Kraft Mexican Four cheese
  • Nota: Puede usar queso vegano marca Daiya. Es sabroso y se derrite bien.

Herramientas:

  • tabla de madera de cortar
  • moldes para cortar galletas en forma de corazón

Procedimiento:

En la estufa de gas, encienda la llama a fuego bajo. Caliente una tortilla por ambos lado solo lo suficiente  para suavizarla, teniendo cuidado de que no se queme.

Colóquela sobre la tabla de picar.

Unte con poquito queso crema.

Forre de espinaca.

Espolvoree una pizca de sal.

Ponga queso rallado.

Cubra con otra tortilla que ya se ha calentado y suavizado.

Con el molde de galletas, presione firmemente para cortar a través de ambas tortillas. Levante todo con mucho cuidado.

Haga varios cortes de corazón en la tortilla, uno bien cerca del otro, cuidando de utilizarla toda.

Repita hasta terminar todos sus ingredientes.

En una plancha o sartén caliente, cocine las quesadillas un minuto por cada lado, o hasta que estén levemente doradas.

*8 tortillas rinde aproximadamente 20 quesadillas. Dependerá del tamaño de su molde para cortar galletas. Prepare suficientes para que cada invitado las disfrute.

Le advierto: Se van a desaparecer.

Sirva con elegancia y mucho amor. Disfrute.

Opción libre de gluten: Utilice tortillas de almendra o de harina sin gluten.

Opción vegana: Sustituya el queso crema por su untado favorito. Use queso vegano tal como:

  • Daiya
  • Go veggie
  • Field Roast
  • Vio Life
  • Miyoko
  • Tofutti
  • Kite Hill, o cualquier otro substituto de su preferencia.
  • También puede preparar su propio queso, si así desea.

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