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10 Días De Oración 2019: Una Experiencia Más Profunda-Día 2

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Día 2-De Adentro hacia afuera

Respondió Jesús y le dijo: De cierto, de cierto te digo, que el que no naciere de nuevo, no puede ver el reino de Dios (Juan 3:3).

Aquí les compartimos el audio de la reflexión para este día. Más abajo compartimos el video correspondiente. También les compartimos todo el formato sugerido para el tiempo de oración.

Día 02-De Adentro Hacia Afuera

FORMATO SUGERIDO PARA EL TIEMPO DE ORACIÓN
Alabanza
• Padre, te alabamos porque nos limpiaste de todo pecado e injusticia.
• Señor, te alabamos que eres capaz de guardarnos sin caída y que nos presentas ante el Padre con gran gozo (Judas 24).
• Te alabamos por convencernos de pecado y extender tu misericordia.


Confesión
• Señor, muéstranos áreas de nuestras vidas donde el yo todavía está vivo.
• Por favor perdónanos cuando hemos sido farisaicos y auto indulgentes, practicando la autocompasión.
• Por favor revela áreas en nuestras vidas que necesitan ser transformadas (toma algunos minutos de silencio).


Súplica e intercesión
• Señor, llénanos con el conocimiento de to voluntad, y que podamos caminar dignos de ti.
• Oramos por aquellos en prisiones espirituales o mentales para que sean liberados de la culpa.
• Pedimos que nos llenes del fruto de la justicia.
• Señor, oramos por un poderoso aumento de adventistas que sirvan a Dios amando a otros y compartiendo con las personas de otras culturas y religiones.
• Por favor levanta estudiantes valdenses modernos que estén dispuestos a server en lugares difíciles.
• Oramos por 62 millones de personas en 28 ciudades menos alcanzadas en la Antigua Unión Soviética (División Euroasiática).
• Oramos que Dios levantar misioneros valientes dispuestos a trabajar entre 746 grupos de personas en 20 países del Medio Oriente.
• Oramos por el Movimiento 1,000 Misioneros en la División Asia Pacífico Norte y División Asia Pacífico Sur. Mientras estos jóvenes sirven en países tales como Taiwán, China, Rusia y Burma, que puedan ser bautizados con el Espíritu Santo y capacitados para hacer la obra de Dios.
• También oramos por nuestro listado de siete o más personas (mencione los nombres de ser apropiado).


Acción de gracias
• Señor, gracias por los individuos que nos han guiado a tomar una decisión por ti.
• Gracias por no abandonarnos a nuestros fracasos y errores pasados.
• Gracias por el don del arrepentimiento y por revelarnos nuestra necesidad de Ti.
• Gracias por conocer el fin antes del principio y por contestar nuestras oraciones en tu tiempo y a tu modo.


HIMNOS SUGERIDOS
Nuevo Himnario Adventista: “Dame a Cristo” (462); “Hoy me Llama el Mundo en Vano” (271)


PROMESAS PARA RECLAMAR MIENTRAS ORA
• “De modo que si alguno está en Cristo, nueva criatura es; las cosas viejas pasaron; he aquí todas son hechas nuevas” (2 Cor. 5:17).
• “Por la misericordia de Jehová no hemos sido consumidos, porque nunca decayeron sus misericordias. Nuevas son cada mañana; grande es tu fidelidad” (Lam. 3:22, 23).
• “Pero cuando se manifestó la bondad de Dios nuestro Salvador, y su amor para con los hombres nos salvó, no por obras de justicia que nosotros hubiéramos hecho, sino por su misericordia, por el lavamiento de la regeneración y por la renovación en el Espíritu Santo, el cual derramó en nosotros abundantemente por Jesucristo nuestro Salvador” (Tito 3:4-6).
• “Os daré corazón nuevo, y pondré espíritu nuevo dentro de vosotros; y quitaré de vuestra carne el corazón de piedra, y os daré un corazón de carne” (Ezequiel 36:26).
• “Con Cristo estoy juntamente crucificado, y ya no vivo yo, mas vive Cristo en mí; y lo que ahora vivo en la carne, lo vivo en la fe del Hijo de Dios, el cual me amó y se entregó a sí mismo por mí” (Gál. 2:20).

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10 Días de Oración 2019: Una Experiencia Más Profunda-Día 1

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Día 1-Conocer y Creer

Día 1-Conocer y Creer

“¿Se olvidará la mujer de lo que dio a luz, para dejar de compadecerse del hijo de su vientre? Aunque olvide ella, yo nunca me olvidaré de ti.” (Isa. 49:15).

FORMATO SUGERIDO PARA EL TIEMPO DE ORACIÓN:

Alabanza
• Padre, te alabamos por amarnos primero.
• Te alabamos por atraernos con Tu amor (Jer. 31:3).
• Te alabamos por tu constante cuidado.
• Señor, te alabamos por tu poder sanador.

Confesión
Señor, perdónanos cualquier pecado que nos impida tener una experiencia más profunda contigo. (Toma algunos minutos para oración personal, silenciosa, permitiendo al Espíritu Santo escudriñar sus corazones y mostrar cualquier pecado que necesite confesar privadamente a Dios, no en público).

Súplica e intercesión
• Señor , oramos como lo hizo Pablo en Efesios 3:17-19:
o Que puedas encontrar hogar permanente en nuestros corazones a medida que aprendemos a confiar en ti.
o Que nuestras raíces se profundicen en el suelo de tu amor.
o Que podamos entender la anchura, la longitud, la profundidad y la altura de Tu amor.
o Que podamos ser llenos de toda la plenitud de Dios.

• Pedimos que nos llene de tu amor y nos hagas apasionados para amar

Pedimos que nos llene de tu amor y nos hagas apasionados para amar a los demás para traerlos a Jesús.
• Oramos por las familias cuyo mundo está lleno de caos, tristeza y confusión.
• Bendice a los cientos de miles actividades de alcanzar a otros alrededor del mundo durante 2019. Oramos especialmente por los esfuerzos de evangelismo de Todo Miembro Involucrado en India, en junio 2019 y Papua Nueva Guinea, mayo 2020.
• Oramos por los miembros adventistas que enfrentan persecución o encarcelamiento a causa de sus creencias.
• Oramos por un reavivamiento espiritual entre los jóvenes Adventistas del Séptimo Día que asisten a colegios y universidades públicas alrededor del mundo. Que puedan convertirse en vibrantes embajadores de Cristo.
• Oramos por el 69 por ciento de la población mundial que no han recibido una presentación clara de Jesús.
• Señor, oramos por las siete (o más) personas de nuestro listado individual de oración. Que permitan que el Espíritu Santo obre en sus vidas. También oramos por las necesidades personales de aquellos aquí reunidos y por nuestros pedidos de oración locales.


Acción de gracias
• Padre, te agradecemos por [mencione personas específicas] que nos han amado y nutrido.
• Gracias que tu mano ha estado sobre nosotros desde antes de nacer (Salmos 139:13).
• Señor, gracias porque aun si yo fuera el único, tú morirías por mí. (Palabras de vida del gran Maestro, p. 146).
• Gracias por contestar nuestras oraciones incluso antes que preguntemos.

HIMNOS SUGERIDOS
Antiguo Himnario Adventista: “Maravilloso Es” (249); “Como en su Sangre pudo Haber” (452)
Nuevo Himnario Adventista: “Canto el Gran Amor” (107)


PROMESAS PARA RECLAMAR MIENTRAS ORA
• “Pues el Padre mismo os ama, porque vosotros me habéis amado, y habéis creído que yo salí de Dios.” (Juan 16:27).
• “Jehová se manifestó a mí hace ya mucho tiempo, diciendo: Con amor eterno te he amado; por tanto, te prolongué mi misericordia” (Jer. 31:3).
• “Mirad cuál amor nos ha dado el Padre, para que seamos llamados hijos de Dios; por esto el mundo no nos conoce, porque no le conoció a él” (1 Juan 3:1).

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Celebremos la bondad divina

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¡Feliz año nuevo!

Y esto, conociendo el tiempo, que es ya hora de levantarnos del sueño; porque ahora está más cerca de nosotros nuestra salvación que cuando creímos- (Romanos 13:11).

Hoy quiero agradecer a Dios por las inmerecidas bondades conferidas en el año que recién terminó. Quiero celebrar la misericordia divina y su gracia a lo largo del año pasado. Agradezco a Dios la bendición de la familia carnal, que continúa creciendo. Doy gracias por la gran familia espiritual, que también crece, agradezco por cada amigo, hermano, y cada intercesor. Doy gracias a Dios por ti.

Alabo a Dios por las oportunidades que concediera a este Ministerio de alcanzar a tantos a través de la oración intercesora, a cuantos alcanzamos con el mensaje de prevención de Abuso Sexual Infantil y a quienes alcanzamos con el mensaje de restauración. Agradezco las incontables personas alcanzadas a través de la Palabra escrita, cantada y hablada. Dios ha sido bueno, sin que lo merezcamos. También doy gracias a Dios por su perdón por mis faltas y desaciertos confesados.

Dios llene tu copa con su Santo Espíritu.

Hoy agradezco la bendición que me confiere de ver abrir sus ojos a la vida otro año. Doy la bienvenida a la nueva página de gloriosas oportunidades para hacer una mejor y más completa labor, guiada por su Santo Espíritu.

HOY está más cerca nuestra redención que cuando creímos. De todas las bendiciones que podemos pedir, pido para ti lo mismo que para mí: Que Dios llene tu copa con su Santo Espíritu. Es la mejor bendición que el cielo puede darnos. Reconozco que hoy, más que nunca, necesito que su Espíritu tome absoluto control de mi vida para cumplir la labor asignada, y para estar lista para la pronta segunda venida de Cristo.

Feliz y próspero año nuevo. Que camines de la mano de Cristo hasta la patria celestial junto a toda tu familia; y que por el testimonio de una vida consecuente, muchos más se añadan a la caravana de hijos de Dios que marchan firmes hacia la Canaán celestial. Que seas bendecido para bendecir en este nuevo año.

Tu amiga y hermana en Cristo, Rhodi Alers de López.

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Ayuno & Oración por la Salvación de Hijos & Familia-Jeremías 31:16-17

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PROMESA PARA ESTA SEMANA: Así ha dicho Jehová: Reprime del llanto tu voz, y de las lágrimas tus ojos; porque salario hay para tu trabajo, dice Jehová, y volverán de la tierra del enemigo (Jeremías 31: 16, 17).

¡Dios te bendiga, amigo, amiga! En este último fin de semana del 2018 es importante meditar en las bendiciones que Dios nos ha dado a través del mismo.

Dios está obrando, de esto no hay dudas. Esta foto es evidencia de que nada hay imposible para Dios. Dios arrancó a Johanna de las garras del enemigo, quien bajo engaño, y aprovechando sus momentos críticos, de fragilidad emocional, entró a su vida muy sutilmente, y la llevó lejos de lo que ella aprendió en el hogar de sus padres.

Johanna dio el paso del bautismo. Su lucha no ha terminado; más bien, ha arreciado. El enemigo no está contento por su decisión. Oremos para que Cristo, quien derrotó a Satán en la cruz del Calvario, le conceda a Johanna, la victoria diaria. Que los poderosos ángeles de Dios formen un cerco protector alrededor de ella y los suyos, de modo que el enemigo huya, derrotado.

Johanna P. selló su compromiso con Cristo el sábado, 15 de diciembre del 2018.
Foto por Rhodi Alers de López.

Sigue orando.
No te detengas en tu anhelo y propósito de orar continuamente por la salvación de tu familia. La pluma inspirada nos da una pincelada de la victoria de Jesús en respuesta a las oraciones fervientes por nuestros amados:

“El día de Dios revelará cuánto debe el mundo a las madres piadosas…” {DNC 369.3}

“Cuando el Juez se siente, y se abran los libros; cuando el gran Juez pronuncie el “bien, buen siervo y fiel”, y la corona de gloria inmortal se coloque sobre la cabeza del vencedor, muchos levantarán sus coronas a la vista de todo el universo y se las colocarán a sus madres diciendo: “Ella hizo de mí lo que soy por la gracia de Dios. Su instrucción, sus oraciones, fueron bendecidas para mi salvación eterna”. {DNC 369.4}

“Con indecible gozo, los padres contemplan la corona, la vestimenta, el arpa, dados a sus hijos. Los días de esperanza y temor han pasado. La semilla sembrada con lágrimas y oraciones puede haber parecido que se esparcía en vano, pero su cosecha se levanta con gozo al final. Sus hijos habrán sido redimidos.” {DNC 369.5}

Oremos: Bondadoso Padre celestial, gracias porque en tu infinita misericordia, has traído a Johanna de vuelta desde la tierra del enemigo. Gracias porque tú eres poderoso para salvar y mantenerla a ella y a cada uno de los nuestros protegidos y seguros. Sigue obrando en favor de Johanna y de cada familiar y amado por quien imploramos por salvación. En el poderoso nombre de Jesús, Amén.

COMPARTE y COMENTA.
Invito a cada familia que ora por sus hijos a dejar un comentario y compartir cómo Dios está obrando en respuesta a la oración y el ayuno por la salvación de nuestros amados que deseamos ver en el cielo.

NOTA:  Este ayuno lo comenzamos viernes, a la 1:00 pm, después del almuerzo y concluimos el sábado a la 1:00 pm, para almorzar con nuestra familia. Cuando ores por los tuyos, recuerda orar por el gran número de hijos y familia por quienes cada uno está orando. GRACIAS por ser parte de este ejército de intercesores.

Dios te bendiga. Feliz sábado.
©Rhodi Alers de López

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Ayuno & Oración por la Salvación de Hijos & Familia: Mateo 1:21

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“Y dará a luz un hijo, y llamarás su nombre JESÚS, porque él salvará a su pueblo de sus pecados” (Mateo 1:21).

En estos días en que se cierra el año, no sin antes celebrar Navidad, se oyen campanas y villancicos cantar de dicha y felicidad. Si tú tal vez te sintieras triste porque tu sueño aun no es realidad: de ver los tuyos adorar al Niño que nació esa primera Navidad, no temas ni te detengas en tu propósito de implorar por ellos y tantos otros que aun no cantan que Jesucristo es su preciosa Navidad.

El celeste anuncio y divina orden que diera al ángel mucho tiempo ha es para esta preciosa hora una promesa de gran verdad. Jesús no es más un pequeño niño. Es el Salvador de la humanidad. Si tú lo crees implora al Padre que en su nombre dé la libertad a toda vida por quien se ora por un encuentro sin más tardar, y que decida que más no quiere vivir sin Cristo y su plena paz.

Nuestra oración:

Oh, Padre celestial,

Humildemente me postro en tu presencia agradeciendo por Cristo y su salvación: Suplico tu gracia e intervención en las vidas de mis amados y de tantos otros que necesitan el encuentro a los pies de la cruz. Gracias por ser el más fiel amigo y la fortaleza que a mí me das mientras prosigo en esta senda de ayuno y oración por los que has puesto en mi corazón. Gracias porque Jesús salvará a mis amados de sus pecados. Gracias, gracias, gracias. En el nombre de Jesús, Amén.

NOTA: Amigo, amiga, este ayuno lo comenzamos después del almuerzo de cada viernes. Eliminamos la cena del viernes y desayuno del sábado. Concluimos a la 1:00 pm el sábado, para poder almorzar con nuestras familias.

© Rhodi Alers de López 2018

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Ayuno & Oración por la Salvación de Hijos & Familia-Jer. 33:3

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Promesa para esta semana:

Clama a mí, y yo te responderé, y te enseñaré cosas grandes y ocultas que tú no conoces- (Jeremías 33:3).

Jeremías sufrió persecución por hablar las palabras de Jehová. Ahora se hallaba cautivo, bajo circunstancias muy desfavorables y desalentadoras. Tan agobiante era la situación del pueblo escogido que, en diferentes ocasiones, Dios mismo le dijo al profeta Jeremías que no orara por el pueblo rebelde, porque no escucharía su intercesión: Ver Jeremías 7:16 y Jeremías 14:11-12.  Es por eso que esta promesa cobra mayor significado. Veamos su contexto:

“Vino palabra de Jehová a Jeremías la segunda vez, estando él aún preso en el patio de la cárcel, diciendo: 2 Así ha dicho Jehová, que hizo la tierra, Jehová que la formó para afirmarla; Jehová es su nombre: 3 Clama a mí, y yo te responderé, y te enseñaré cosas grandes y ocultas que tú no conoces” (Jeremias 33:1-3).

¿Qué es clamar?

Se clama cuando hay dolor, temor, tristeza, aflicción y/o urgente necesidad. Quien clama no habla quedamente ni con voz apagada. Pide auxilio con pasión desesperante. Insiste vehementemente. No se cansa ni se calla hasta lograr el favor requerido, sea cual fuere su necesidad.

Doble promesa

Dios invita a clamar insistentemente. Asegura dos cosas:

  1. Te responderé
  2. Te enseñaré

 ¿Crees la promesa? 

Cuando estemos tan ansiosos por la respuesta que clamemos a Dios por la salvación de nuestros hijos y familia:

  • Dios responderá.
  • Dios nos enseñará porque, en nuestra evidente necesidad, estaremos sumisos, dispuestos a aprender de él todo lo que desea revelarnos.

Cosas grandes y ocultas

  • Lo que ahora está oculto a nuestro entendimiento, será iluminado con la luz del trono de la gracia. Captaremos verdades que no hemos tenido el discernimiento para reconocer, ni la humildad de aceptar. Dios nos enseñará lo que sólo Él puede hacer en nosotros, por nosotros, a través de nosotros y a pesar de nosotros mismos.                                                                                                         
  • Nos mostrará cómo las vidas son transformadas por su gracia y su amor, que será evidente en nuestras vidas convertidas. Nos dará la recompensa de clamar desde lo más profundo de nuestro ser, porque tener comunión con Dios es lo más importante (nuestro aliento de vida); y la salvación de los nuestros será el clamor de un corazón que ama como Jesús amó: un amor sacrificado hasta la muerte, y muerte de cruz. Moriremos a nosotros y vivirá Cristo en nosotros.

Mi oración

Dios eterno, Creador del cielo y la tierra, ante ti me humillo en esta hora. Perdona la dureza de mi corazón y mi ceguedad. Te necesito, Señor. Escucha el clamor de mi corazón y concédeme que ame como Jesús.  Concédeme ser un testimonio de tu amor y tu gracia transformadora: Que mi familia vea a Cristo en mí, y entonces, seas tú el más caro anhelo de su corazón. Gracias por tu respuesta.

En el nombre de Jesús, Amén.

 NOTA: El ayuno lo comenzamos cada viernes, a la 1:00 pm (después del almuerzo). No cenamos. No desayunamos sábado am. Concluimos el ayuno a la 1:00 pm para almorzar con nuestra familia.

Si alguno no puede ayunar completamente, puede comer frutas o algo más liviano. Dios te bendiga y prospere en tu propósito.

Tu hermana en Cristo,

©Rhodi Alers de López, 2018

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¡Gracias, Gracias, Gracias!

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Amigo, amiga…

No sé en qué circunstancias te encuentras este día, ni cuántos pesares han llegado a tu vida. No niego que este mundo está lleno de dolor y de situaciones que no encuentran humana explicación. Pero en medio de tus luchas y desaciertos, como en medio de logros y de alegrías, Cristo sigue siendo fiel. Él es la solución a tu mayor temor y la respuesta a tu más grande inquietud.

Por eso quiero invitarte a levantar tu vista del “aquí y ahora” y a enfocarte hoy en Jesús y la victoria. Pues una cosa es segura: Si hemos de vivir en victoria, diariamente hemos de agradecerle a Jesús por su magnífica y sin igual victoria.

Pero a Dios GRACIAS , que nos da la victoria por medio de nuestro Señor Jesucristo (1 Corintios 15:57). 

¡GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS!

Hoy vengo, Señor, con corazón agradecido.

No por falta de retos, ni ausencia de tropiezos.

Mas gracias doy por tu amor inmerecido

y la victoria que me das a través de Jesucristo.

Hoy late mi corazón, humillado, enternecido

al ver atrás y saber que hasta aquí me has sostenido.

Prometiste guiarme por todo este camino

hasta que llegue contigo a celestial destino.

 

“Gracias” jamás encapsulará con fiel sentido

lo que esgrime el corazón arrepentido.

Mas, callar no puedo esta victoria que has tenido.

Gracias por tu gracia que a mi alma ha revivido.

Pero a Dios GRACIAS , que nos da la victoria por medio de nuestro Señor Jesucristo (1 Corintios 15:57).

©Rhodi Alers de López, 2018

 

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RECURSOS PARA LÍDERES DE ORACIÓN: Cómo Orar por los Hijos, No. 2

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Promesa para esta semana: Y otra vez: Yo confiaré en él.  Y de nuevo: He aquí, yo y los hijos que Dios me dio (Hebreos 2:13).
LA ORACIÓN EFECTIVA POR LA SALVACIÓN DE NUESTROS HIJOS Y FAMILIA, REQUIERE:

1. Amor

Quien ora por la salvación de otro muestra que ama a Dios y ama al pecador por quien Cristo murió.

2. Constancia

Es un compromiso continuo, de acuerdo a su importancia: El destino eterno está en juego.

3. Perseverancia

Aunque es sinónimo de constancia, la perseverancia añade firmeza de propósito para lograr el objetivo. No oramos a menudo por unos días, para luego detenernos. Proseguimos decididos hasta alcanzar la victoria. La perseverancia añade estructura a la vida de oración. Ej.: Me propongo orar tres veces al día por tal objetivo.

4. Paciencia

La paciencia nos capacita para vivir adversidades, tristezas o desencantos, sin amarguras, sin una actitud lúgubre y quejumbrosa.  La paciencia nos permite esperar con tranquilidad aunque no nos sea evidente la obra que Dios está haciendo.
Ayuno & Oración por Hijos & Fam

5. Discernimiento

Solo el Espíritu Santo da claridad de pensamiento para orar de acuerdo a la necesidad real, sin esconder la verdadera situación. Necesitamos el lente del Espíritu para ver el pecado tal cual es, y llamarlo por su nombre, sin procurar reducir su gravedad ante Dios, ni ante los demás.

6. Fe

La fe es la absoluta e inquebrantable seguridad en la Palabra de Dios, quien prometió oír nuestro clamor y darnos la victoria. La fe acepta la invitación divina. La fe autoriza un clamor santo y osado. La fe abre el cofre celestial y la fe vence al mundo.

7. Agradecimiento

El agradecimiento fluye naturalmente del corazón cuando el Espíritu Santo concede la capacidad de ver la oración ya contestada, para la gloria de Dios.
He aquí un recordativo de lo real que es la respuesta al clamor por la salvación de nuestros hijos:
Galardón del postrer gran día—Al trabajar por vuestros hijos, valeos del gran poder de Dios. Confiad vuestros hijos al Señor en oración. Obrad por ellos fervorosa e incansablemente. Dios oirá vuestras oraciones y los atraerá a sí mismo. Luego, en el último gran día, podréis presentarlos a Dios diciendo: “He aquí, yo y los hijos que me dió Jehová.”13 {HC 485.3}

Nuestra oración:

Gracias, Padre celestial por la salvación que estás obrando en favor de mis amados. Gracias por la obra del Espíritu Santo. Gracias por Jesús y por su pronta segunda venida. Gracias porque nos estás preparando y por la confianza que nos das de que podremos decir: “He aquí, yo y los hijos que Dios me dio” (Hebreos 2:13).  ¡Alabado sea nuestro Salvador!

En el nombre de Jesús, Amén.

© Rhodi Alers de López, 2018

Te puede interesar: ¿Cómo orar por los Hijos?

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Batida de fresas

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Esta es una rica batida que puede utilizar para reemplazar el desayuno. Es fácil y sabrosa. Muy conveniente para esos días en que estamos con tiempo limitado. Además, es apropiada para los días de calor cuando no quieres estar mucho tiempo en la cocina.

Ingredientes

3/4 Taza de fresas (strawberries)
1/4 Taza de arándanos (blueberries)
1/2 Taza leche de almendra Silk Sabor de vainilla sin endulzar (UNSWEETENED), bien fría.
1 cdta semillas de Chía orgánica
Pizca de canela

Procedimiento

Lave bien las frutas. Licúe bien.

Deje espesar unos 10 minutos a temperatura ambiente o puede refrigerarlo 10 minutos.

Sirva con cuchara.

Disfrute su rico sabor.

Rinde: 1 servicio de aproximadamente 9 ozs.

©Rhodi Alers de López 2018

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Batida de Piña

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¡Saludos! Hoy te comparto una rica batida. Esta es una receta súper sencilla y muy sabrosa. Los ingredientes frescos aportan un sabor exquisito. Además, es muy apropiada para quienes desean cuidar su figura. Es rica en fibra y vitaminas. Otra ventaja es que se aparta de los productos lácteos. Así que si estás en una dieta vegana, no tienes que perderte esta deliciosa batida. Espero que te guste.

Reemplaza un desayuno o almuerzo con esta batida. O úsala como una saludable merienda.

Ingredientes

3 tazas piña fresca, en trozos

1 manzana con cáscara, en trozos (sin semillas)

1 pera con cáscara, en trozos (sin semillas)

1/2 taza del jugo natural de la piña

1 taza leche  marca “Silk” de Almendra sin endulzar

Instrucciones

Licuar.

Sirva. Disfrute y comparta.

Variación:

Sustituir leche de coco por la leche de almendra.

Servicios:

Rinde aproximadamente 6 tazas.

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Dios te bendiga.